ile czasu

Niestety czasem pozornie błahe czynności mogą doprowadzić do kontuzji. Ile czasu jesteś w stanie wytrzymać w pozycji poprawnej plank?

no niestety tak jest dosc czsto, ze cos sobie odpuszczamy a pozniej bedzie probem to nadgonic, bo musimy zadac sobie pytanie ile czasu trenowalismy, olewajac dana grupe miesniowa? a pozniej dajmy sobie tyle samo czasu na to, aby zauwazyc czy dana grupa miesniowa nadgania;-) nie da sie tego zrobic od tak, dorzucajac kilka sesji na lydki w tygodniu [...]

Witam Na poczatku chcialbym ci pogratulowac. Szczegolnie tego co zrobiles z wiszacego brzucha. Nie wyobrazalem sobie, ze mozliwe jest przejscie z grubaska w wyrzezbionego szczuplego faceta. Moze nie jest to kaloryfer mistrzow ale naprawde robi wrazenie. Niektorzy pisza, ze lepiej wygladales przed redukcja, to oczywiscie bzdura. Brzuch robi [...]

Witam. Dobrał ktoś może jakieś dobre ćwiczenia do tej lordozy lędźwiowej? Ile czasu może trwać taka rehabilitacja?

Kończę już pierwszą puche czy może ktoś doradzić ile czasu to można brać czy kupować drugą puchę czy zrobić sobie przerwę od amino przed treningiem biorę jeszcze shock therapy

ile czasu najdłużej cisnęliście na dnp ?? Piąty tydzień leci już u mnie 375mg, dwa razy zrobiłem wejście na 500mg ale nie da się funkcjonować, raz wytrzymałem 3 dni a drugi raz 4 dni i zagotowany na amen, pot ciurkiem nawet jak nic nie robiłem tylko siedziałem. Moja panna dostaje uczulenie ale tylko gdy jest w pracy w Tesco i musi brać tabl [...]

Ile czasu przeważnie lecisz? 250 ed?

Omg...:/ A czy ktoś miał operacje na fundusz??? jeśli tak to ile czasu na nią czekał????? bo sa ogromne kolejki..:(

[...] tego co pamiętam miałeś konkretne problemy z trądzikiem na początku tego tematu pisałeś ,że na ŻO ustały, mógłbyś opisać bardziej ten temat skąd ta pewnośc ,że to od tego i ile czasu to trwało?? Pytam tak dociekliwie bo u mnie jest równiż pizza na plecach szczególnie po tescie z npp i szukam wszelakich sposobów przed sięgnięciem po izotek w [...]

dzieki serdeczne Barano za odp możesz jeszcze dodać, ile czasu od przejścia na ŻO zobaczyłeś poprawe z trądzikiem ??

czyli ile czasu jesteś na cyklu???

[...] ok. Wszystko pokaże waga i pomiary obwodów, które rób co 1 lub 2 tygodnie. Do tej czwórki ćwiczeń możesz dołożyć później wyciskanie stojąc na barki czy po jednym ćwiczeniu na triceps i biceps. Zrób jednak wpierw kilka treningów i zobacz jak zareagujesz na nie i ile czasu Ci zajął trening (godziny nie ma sensu przekraczać w Twoim przypadku).

powiedzcie mi ile dni w tygodniu mam cwiczyc ile czasu ile seri robic. Staram sie jesc wartosciowe rzeczy ale roznie jest. Wydaje mi sie ze jak bede cwiczyl nawet jakies male miesnie to jakies efekty beda nie musze byc od razu Pudzianem na spokojnie

mam pytanie - po artroskopii i wycieciu kawałka łąkotki ile czasu trzeba zeby chodzic po domu bez kul w miare sprawnie ?

ja mam pytanie - po wycieciu lakotki bocznej (5%) jakiegos faldu - ile czasu nie moge robic prostowania nog w siadzie na maszynie (na silowni) z ciezarkiem 2,5kg na 1 noge ? jak chce dotknac noga do tylka to jeszcze troche mnie ciagna blizna i troche mnie boli kolo rzepki i taki maly off top: co to moze byc jak strzela mi kolano ? leze na ziemi i [...]

korniczek1, ile czasu wytrzymal Twoj przeszczep po reko?? Pozdro

[...] lepiej, po ok 2 tygodniach od upadku poszedłem do swojego lekarza i zalecił mi artroskopie która miałem 27stycznia, zabieg nie wykazał żadnego uszkodzenia, nie miałem uszkodzonych łąkotek ani więzadeł, obecnie czekam na zdjęcie szwów, ile czasu po takim zabiegu wraca sie do pełnej sprawności fizycznej, czy ktoś z Was miał podobny problem co ja?

Yonna, Lublin na bank, niewiele miałam wspólnego z nfz także nie wiem ile czasu trzeba czekać, bo prawdopodobnie będę musiała przez to przejść ze względu na zablokowane kolano. a może znacie jakies sposoby na odblokowanie?

[...] próbujesz całkiem wyprostować noge ? jaki kąt zgięcia zalecił Ci lekarz - bo w tym temacie są spore rozbieżności. przy tym moim zginaniu ogranicza mnie tylko orteza ustawiona na kąt 10-70 stopni. jak wyglada u Was sprawa rehabilitacji od kiedy zaczeliście i ile czasu dziennie jej poswięcacie ?? cwczycie sami czy macie jakiś rehabilitantów ??

Ja jestem ciekawy ile czasu wkreca sie Cuts Titana zaczynam dopiero a ciekawosc goruje